Пангасиус в кляре калорийность
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 131.6 кКал | 1684 кКал | 7.8% | 5.9% | 1280 г |
Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 14.3% | 531 г |
Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 9.5% | 800 г |
Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.9% | 8423 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3215 г |
Зола | 1.8308 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 51.1 мкг | 900 мкг | 5.7% | 4.3% | 1761 г |
Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
бета Криптоксантин | 0.0823 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.0103 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.3516 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 8.4% | 898 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 7.1% | 1065 г |
Витамин В4, холин | 43.56 мг | 500 мг | 8.7% | 6.6% | 1148 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 3.4% | 2203 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
Витамин В9, фолаты | 2.111 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 18948 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 2.2% | 3448 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 9184 г |
Витамин D, кальциферол | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2.8% | 2732 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.144 мг | 15 мг | 14.3% | 10.9% | 700 г |
гамма Токоферол | 0.0078 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.0002 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 3.43 мкг | 50 мкг | 6.9% | 5.2% | 1458 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 4.8584 мг | 20 мг | 24.3% | 18.5% | 412 г |
Ниацин | 1.641 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.0153 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 217.85 мг | 2500 мг | 8.7% | 6.6% | 1148 г |
Кальций, Ca | 52.87 мг | 1000 мг | 5.3% | 4% | 1891 г |
Кремний, Si | 0.137 мг | 30 мг | 0.5% | 0.4% | 21898 г |
Магний, Mg | 18.74 мг | 400 мг | 4.7% | 3.6% | 2134 г |
Натрий, Na | 393.66 мг | 1300 мг | 30.3% | 23% | 330 г |
Сера, S | 174.33 мг | 1000 мг | 17.4% | 13.2% | 574 г |
Фосфор, Ph | 200.5 мг | 800 мг | 25.1% | 19.1% | 399 г |
Хлор, Cl | 577.76 мг | 2300 мг | 25.1% | 19.1% | 398 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 36 мкг | ~ | |||
Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 3.09 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.315 мг | 18 мг | 7.3% | 5.5% | 1369 г |
Йод, I | 7.3 мкг | 150 мкг | 4.9% | 3.7% | 2055 г |
Кобальт, Co | 17.525 мкг | 10 мкг | 175.3% | 133.2% | 57 г |
Марганец, Mn | 0.0832 мг | 2 мг | 4.2% | 3.2% | 2404 г |
Медь, Cu | 68.53 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 5.2% | 1459 г |
Молибден, Mo | 5.506 мкг | 70 мкг | 7.9% | 6% | 1271 г |
Никель, Ni | 4.779 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 0.18 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 5.485 мкг | 55 мкг | 10% | 7.6% | 1003 г |
Титан, Ti | 0.38 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 29.56 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13532 г |
Хром, Cr | 43.85 мкг | 50 мкг | 87.7% | 66.6% | 114 г |
Цинк, Zn | 0.569 мг | 12 мг | 4.7% | 3.6% | 2109 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.329 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | max 100 г | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.1314 г | ~ | |||
Валин | 0.1281 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.0566 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.0998 г | ~ | |||
Лейцин | 0.1797 г | ~ | |||
Лизин | 0.1497 г | ~ | |||
Метионин | 0.0699 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.1198 г | ~ | |||
Треонин | 0.1015 г | ~ | |||
Триптофан | 0.0333 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.1081 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.1181 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.2046 г | ~ | |||
Глицин | 0.0699 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.2945 г | ~ | |||
Пролин | 0.0666 г | ~ | |||
Серин | 0.1547 г | ~ | |||
Тирозин | 0.0799 г | ~ | |||
Цистеин | 0.0483 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 149.71 мг | max 300 мг | |||
Фитостеролы | 0.1578 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 5.4889 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
12:0 Лауриновая | 0.0001 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.0616 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.0017 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.1242 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.0599 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.5019 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.0132 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.0192 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.9555 г | min 16.8 г | 17.6% | 13.4% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.3863 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.0017 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.3752 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.1164 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.4328 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.7% | 16.5% | |
18:2 Линолевая | 1.9356 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.0338 г | ~ | |||
18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.0235 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.1499 г | ~ | |||
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.0784 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 25.3% | |
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.0549 г | ~ | |||
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.1568 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6.5% |
калорий в филе пангасиуса и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.🥪 Калорий в сливочном масле
Сливочное масло калорий.
См. Сопутствующие продукты: # Сливочное масло
калорий в сливочном масле
Таблица 1 = калорий на порцию
Таблица 2 = калорий на 100 г
Калорий от ... | % (округленно) |
---|---|
Жир | 99 |
Углеводы | 0,5 |
Белок | 0,5 |
калорий на порцию: сливочного масла
(на основе средних значений)Порция | Ккал | Жир | Углеводы | Протеин |
---|---|---|---|---|
Тонкий слой масла на 1 ломтик хлеба (около 3 г) | 22 | 02.4 г | 00,0 г | 00,0 г |
Средний слой сливочного масла на 1 кусок хлеба (около 5 г) | 37 | 04,1 г | 00,0 г | 00,0 г |
Толстый слой сливочного масла на 1 ломтик хлеба (около 12 г) | 89 | 09,8 г | 00,1 г | 00,1 г |
калорий на 100 г: сливочного масла
(на основе средних значений)Порция | Ккал | Жир | Углеводы | Протеин |
---|---|---|---|---|
100г масло сливочное, блок | 743 | 81.6 г | 00,6 г | 00,6 г |
100 г козье масло, блок | 794 | 88,0 г | 00,3 г | 00,6 г |
Масло сливочное отдельные марки (100 г)
Вы можете использовать поле поиска ниже, чтобы сузить список.Удалите поисковую фразу, чтобы вернуть весь список.
Вы можете использовать кнопку видимости столбца ниже, чтобы удалить столбцы.
Это даст вам лучший обзор на маленьких экранах.
Продукты питания (100 г) | Ккал | Жиры | Углеводы | Prot |
---|---|---|---|---|
Анкер Масло | 744 | 82,0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Якорь Зажигалка Распространяемая | 516 | 57,0 г | 00,5 г | 00,5 г |
Анкер Раздвижной | 696 | 77.0 г | 00,5 г | 00,5 г |
Anchor Несоленое масло | 744 | 82,0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Arla Spreadable Lactose Free без лактозы | 679 | 75,0 г | 00,5 г | 00,5 г |
ASDA Британское соленое масло | 745 | 82,0 г | 00,6 г | 00,6 г |
ASDA Британское несоленое масло | 754 | 83.0 г | 01,1 г | 00,6 г |
ASDA Органическое британское слабосоленое масло | 742 | 82,0 г | 00,7 г | 00,7 г |
ASDA Масло для пасты с натуральным маслом | 552 | 60,0 г | 02,1 г | 00,5 г |
ASDA Растирание с натуральным маслом Light | 375 | 41,0 г | 01,1 г | 00.5 г |
Bertolli Масло с оливковым маслом | 612 | 70,0 г | 00,5 г | 00,5 г |
Bertolli с маслом и оливковым маслом | 615 | 70,0 г | 00,6 г | 00,5 г |
Calon Wen Органическое слабосоленое масло | 745 | 81,0 г | 01,5 г | 00,5 г |
Calon Wen Органическое несоленое масло | 745 | 81.0 г | 01,5 г | 00,5 г |
Country Life Зажигалка | 517 | 56,4 г | 01,3 г | 01,0 г |
Country Life Сливочное масло | 737 | 81,7 г | 00,0 г | 00,5 г |
Country Life Намазываемый | 632 | 70,0 г | 00,3 г | 00,3 г |
Country Life Несоленое масло | 746 | 82.7 г | 00,0 г | 00,5 г |
Delamere Dairy Козье масло | 793 | 88,0 г | 00,5 г | 00,7 г |
Delamere Dairy Goats Spreadable | 654 | 72,4 г | 00,2 г | 00,3 г |
Glenilen Farm Масло на ферме | 744 | 82,0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Золотая корова Мягче | 736 | 80.0 г | 00,8 г | 00,5 г |
Isigny Ste Mère Непастеризованное соленое масло | 725 | 80,0 г | 00,5 г | 00,7 г |
Kerrygold Чистое ирландское масло | 744 | 80,0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Kerrygold Мягкое масло | 726 | 80,0 г | 00,8 г | 00,7 г |
Kerrygold Распространяемый | 744 | 80.0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Kerrygold Несоленое | 748 | 82,0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Loseley Масло для летнего луга | 728 | 80,5 г | 00,7 г | 00,5 г |
Лурпак Масло слабосоленое | 739 | 82,0 г | 00,7 г | 00,6 г |
Лурпак Масло сливочное несоленое | 747 | 82.0 г | 00,7 г | 00,6 г |
Lurpak Зажигалка с пастообразным оливковым маслом | 543 | 60,0 г | 00,4 г | 00,3 г |
Лурпак Намазываемый слабосоленый | 706 | 78,0 г | 00,6 г | 00,5 г |
Lurpak Намазываемая слабосоленая зажигалка | 516 | 57,0 г | 00,4 г | 00.3 г |
Lurpak Распределяемая несоленая зажигалка | 516 | 57,0 г | 00,4 г | 00,3 г |
Lye Cross Farm Масло | 737 | 81,0 г | 00,8 г | 00,6 г |
Müller Масло соленое | 736 | 81,1 г | 00,6 г | 01,0 г |
Président Масло слабосоленое | 734 | 81.0 г | 00,5 г | 00,7 г |
Président Масло несоленое | 743 | 82,0 г | 00,5 г | 00,7 г |
Président Намазываемый | 640 | 70,0 г | 01,5 г | 01,0 г |
Président Намазываемое несоленое | 640 | 70,0 г | 01,5 г | 01,0 г |
Слабосоленое органическое масло Rachel's | 742 | 81.9 г | 00,7 г | 00,5 г |
Органическое масло Rachel's , несоленое | 749 | 82,7 г | 00,7 г | 00,5 г |
Sainsbury's Сливочное соленое масло | 718 | 78,8 г | 01,6 г | 00,7 г |
Sainsbury's Соленое английское масло | 745 | 82,2 г | 00,6 г | 00,6 г |
Sainsbury's Слабосоленое английское масло | 742 | 81.8 г | 00,7 г | 00,7 г |
Sainsbury's SO Органический слабосоленый | 742 | 81,8 г | 00,7 г | 00,7 г |
Sainsbury's SO Органическое несоленое | 751 | 83,0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Sainsbury's Несоленое английское масло | 751 | 82,9 г | 00,6 г | 00.6 г |
Sainsbury's West Country Farmhouse Butter | 753 | 83,2 г | 00,5 г | 00,5 г |
Ширгар Валлийское соленое масло | 724 | 80,0 г | 00,0 г | 00,5 г |
Ферма Св. Елены Козье масло | 794 | 88,0 г | 00,0 г | 00,5 г |
Аист с маслом | 626 | 70.0 г | 00,6 г | 00,5 г |
Tesco Британское соленое масло | 749 | 82,7 г | 00,6 г | 00,6 г |
Tesco Британское масло несоленое | 745 | 82,2 г | 00,6 г | 00,6 г |
Tesco Butterpak Spreadable Слегка соленый | 706 | 78,0 г | 00,2 г | 00,5 г |
Trewithen Dairy Корниш-масло соленое | 744 | 82.0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Trewithen Dairy Намазываемый | 714 | 80,2 г | 00,4 г | 00,4 г |
Waitrose Масло Бретани с кристаллами морской соли | 725 | 80,0 г | 00,5 г | 00,7 г |
Waitrose Duchy Organic English Salted Butter | 734 | 81,0 г | 00,6 г | 00.6 г |
Waitrose Незаменимое соленое сливочное масло | 737 | 81,7 г | 00,0 г | 00,5 г |
Waitrose Незаменимое несоленое сливочное масло | 746 | 82,7 г | 00,0 г | 00,5 г |
Yeo Valley Масло | 734 | 81,0 г | 00,6 г | 00,6 г |
Долина Йео Масло и паста | 735 | 81.3 г | 00,4 г | 00,4 г |
Yeo Valley Несоленое масло | 744 | 82,2 г | 00,6 г | 00,6 г |
Искать еду
Вот и все! Хотите поискать другой продукт? 🙂
Посмотреть сопутствующие продукты: # Масло
О калориях в сливочном масле
Бесплатная таблица калорий для Великобритании © FreeCalorieChart.Великобритания
Изображение калорий в масле: Pixabay.
Источники, которые могли быть использованы для определения калорий в сливочном масле: Департамент питания - Национальный институт пищевых продуктов - Технический университет Дании, базы данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США, этикетки продуктов питания и веб-сайты производителей продуктов питания.
Поисковые запросы для калорий в сливочном масле:
масло сливочное, сливочное масло, сливочное масло соленое, сливочное масло несоленое, сливочное масло пастообразное, блок сливочное, масло светлое.
калорий в сливочном масле, калории в сливочном масле, сколько калорий в сливочном масле, ккал в масле, ккал сливочного масла, сколько в масле ккал, пищевая ценность масла на 100 г, пищевая ценность масла на 100 г, жир в масле, жир в масле углеводы в сливочном масле, углеводы масла, белки в масле, белки сливочного масла, есть ли жир в масле, есть ли углеводы в масле, есть ли белки в масле, сколько жира в масле, сколько углеводов в масле, сколько белка в масле.
сколько весит тонкий слой масла, сколько весит средний слой масла, сколько весит толстый слой масла.
молочные продукты, молочные продукты, молочные продукты, жир, жиры, спред, спреды, пастообразные продукты, пастообразные продукты, жиры.
калорий в Anchor Butter, калорий в Anchor Lighter Spreadable, калорий в Anchor Spreadable, калорий в Anchor Unsalted Butter.
калорий в Arla Lactofree Spreadable Lactose Free.
калорий в британском соленом масле ASDA, калории в британском несоленом масле ASDA, калории в британском малосоленом масле ASDA, калории в ASDA, растираемом с натуральным маслом, калории в ASDA, растираемом с легким маслом.
калорий в масле Бертолли с оливковым маслом, калорий в бертолли с маслом и оливковым маслом.
калорий в Органическое малосоленое масло Calon Wen, калорий в Органическое несоленое масло Calon Wen.
калорий в зажигалке Country Life, калорий в соленом масле Country Life, калории в сливочном масле Country Life, калории в несоленом масле Country Life.
калорий в сливочном масле из молочной козы деламер, калорий в пасте из молочной козы деламер.
калорий в Glenilen Farmhouse Butter.
калорий в Golden Cow Softer.
калорий в непастеризованном соленом масле Isigny Ste Mère.
калорий в чистом ирландском масле Kerrygold, калории в мягком масле Kerrygold, калории в пасте Kerrygold, несоленое масло Kerrygold калории.
калорий в Масло Лозли Саммер Медоу.
калорий в слабосоленой масле Lurpak, калории в несоленой масле Lurpak, калории в зажигалке с оливковым маслом Lurpak, калории в зажигалке с малосоленым маслом Lurpak, калории в зажигалке с маслом Lurpak Spreadable несоленой.
калорий в масле Lye Cross Farm.
калорий в Сливочное масло Мюллера с солью.
калорий в сливочном масле Président с малым содержанием соли, калорий в сливочном масле Président без соли, калории в сливочном масле Président Spreadable, калории в масле Président Spreadable без соли.
калорий в несоленом органическом масле Rachel’s, калорийности в несоленом органическом масле Rachel’s.
калорий в сливочном соленом масле Sainsbury, калории в соленом английском масле Sainsbury, калории в слабосоленом английском масле Sainsbury, калории в SO Organic Slightly Sainsbury, калории в SO Organic Unsalted Sainsbury калорий, калории в Sainsbury's Unsalted в Sainsbury Масло деревенского дома.
калорий в Ширгарском валлийском соленом масле.
калорий в козьем масле с фермы Святой Елены.
калорий в аисте с маслом.
калорий в Tesco British Butter Salted, калорий в Tesco British Butter Unsalted, калорий в Tesco Butterpak Spreadable, слегка подсоленных.
калорий в Trewithen Dairy Cornish Butter Salted, калорий в Trewithen Dairy Spreadable.
калорий в Waitrose Brittany Butter с кристаллами морской соли, калории в Waitrose Duchy Organic English Salted Butter, калории в Waitrose Essential Salted Dairy Butter, калории в Waitrose Essential Unsalted Dairy Butter.
калорий в сливочном масле долины Йео, калории в масле долины Йео и пасте, калорий в несоленом масле долины Йео.
На главную >>>
.калорий в сливочном масле. Я проанализировал это
100 г сливочного масла содержат около 717 калорий (ккал) .
калорий на: унция | столовая ложка | ломтик | чашка | полчашки
Например, столовая ложка сливочного масла (12 г) содержит около 86 калорий .
Это около 4% дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли дневное потребление 2400 ккал).
Чтобы наглядно представить, сколько это на самом деле, примите во внимание, что количество калорий из столовой ложки сливочного масла аналогично количеству калорий из, например:
- 1,5 яблока
- 1 стакан кока-колы (стакан 220 мл)
- 0,5 ломтика сыра
- 0.5 ломтиков хлеба
- 0,5 стакана молока
- 4,5 кубика сахара
Для сжигания такого количества калорий вам нужно кататься на велосипеде не менее 12 минут, плавать около 10 минут или бегать 9 минут.
Сравните сливочное масло с другими продуктами из категории жиров и масел:
Сколько калорий в столовой ложке, ломтике, стакане или половине стакана масла?
Как я уже писал ранее, в 100 г содержится 717 калорий.Также легко посчитать, сколько калорий будет в т.е. столовая ложка, ломтик, стакан или полстакана сливочного масла.
- Столовая ложка сливочного масла (12 г) 86 ккал
- Ломтик сливочного масла (10 г) 72 ккал
- Стакан масла (227 г) 1628 ккал
- Половина стакана сливочного масла ( 227 г) 814 ккал
- унция сливочного масла 203 ккал
- 10 г сливочного масла 72 ккал
- 20 г сливочного масла 143 ккал
- 50 359 ккал
- 100 г сливочного масла 717 ккал
Белок в масле
Масло имеет 0.85 г белка на 100 г.
Если вы умножите это значение на массу столовой ложки сливочного масла (12 г), вы увидите, что получите около 0,1 г белка.
Углеводы в масле
Масло содержит 0,06 г углеводов на 100 г.
Так же, как и в случае с белком, мы можем вычислить, что столовая ложка сливочного масла (12 г) содержит около 0 г углеводов.
Жир в масле
В сливочном масле 81,11 г жира на 100 г.
Легко подсчитать, что в столовой ложке сливочного масла (12 г) содержится около 9,7 г жира.
калорий в арахисовом масле и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.