Салат красоты из Голливуда

По этому рецепту прямо перед завтраком к овсяным хлопьям (2 ст. ложки) прилейте немного кипятка и перемешайте. Овсянка разбухнет прямо на глазах. К получившейся кашице добавьте тертое яблочко и морковку, летом — пюре из винограда и абрикоса, или других доступных ягод, а зимой — распаренный изюм или измельченную курагу. Все это витаминное богатство залейте  натуральным йогуртом , в крайнем случае-кефиром. Сверху присыпьте тертыми орешками, или очищенными подсолнечными семечками, или семенами льна. Ешьте с удовольствием!

Пусть салат красоты — в любом понравившемся варианте — станет вашим надежным помощником в обретении идеального состояния кожи и волос. Не забывайте, при возможности, также использовать ягодное пюре для косметических масок. Получите двойной эффект.

Вероника, автор  sovet-kak-otvet.ru

Салат красоты из овсянки на завтрак: варианты приготовления |

Представительницы прекрасного пола для борьбы с лишними килограммами применяют различные способы похудения. И все это для того, чтобы выглядеть привлекательно и неотразимо. Хотелось бы отметить, что в данном случае овсянка отлично помогает поддерживать вес в нормальном состоянии. Из геркулеса можно готовить не только кашу, но и салат красоты. В данной статье мы рассмотрим несколько вариантов приготовления этого удивительного блюда.

О пользе овсянки

Нельзя не остановиться на полезных свойствах основного ингредиента салатов. Овсяные хлопья чрезмерно богаты следующими элементами:

• – фосфор – отвечает за нормальное состояние костной ткани;
• – калий – улучшает работу пищеварительной и нервной системы;
• – марганец – поддерживает в оптимальном состоянии соединительные ткани;
• – фтор – укрепляет иммунитет;
• – йод – регулирует деятельность щитовидной железы;
• – железо – компонент для кроветворения;
• – цинк – отвечает за репродуктивную функцию.

На обменные процессы благотворно влияет белок и растительные жиры. Овсянка очищает организм, насыщает его витаминами и избавляет от лишних килограммов. Можно приготовить из геркулеса не только знаменитый салат красоты, но и не менее интересное и полезное блюдо для здоровья и внешнего вида – это овсяноблин, рецепт которого идеален для правильного питания.

Рецепт салата красоты для похудения

Полноценное питание того, кто хочет сбросить избыточный вес обязательно должно включать блюда из овсянки. Данный продукт хорошо воздействует на общее самочувствие. Понадобятся следующие ингредиенты, чтобы приготовить салат красоты из овсяных хлопьев для похудения:

• Хлопья овсяные – 20 г.
• Мед пчелиный – 10 г.
• Молоко – 20 мл.
• Изюм – 2 ч.л.
• Яблоко – 50 г.
• Орехи грецкие – 1 ч.л.
• Морковь – 30 г.

Способ приготовления:

1. Молоко и воду по отдельности довести до кипения.
2. Хлопья высыпьте в миску, залейте кипятком, накройте крышкой на 5 минут.
3. Очистите морковь от шкурки. Яблоко и корнеплод натрите крупной соломкой.
4. Соедините дробленые орехи, изюм, яблоко, овсянку и морковь.
5. Добавьте по вкусу жидкий мед и перемешайте. Питательный и простой салатик можно подавать к утреннему приему пищи.

Варианты приготовления салатов с овсяными хлопьями

Употребление овсянки позволяет очистить кишечник и восполнить запасы витаминов и минералов. Для того, чтобы хлопья не надоедали можно сочетать их с другими продуктами. Тем более, что рецепт салата красоты существует в различных вариациях.

Для африканского салата понадобится:

• Геркулес – 3 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Банан – 1 шт.
• Мед – 20 г.
• Лимонный сок – 1 ч.л.
• Корица – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Воду доведите до кипения и остудите. Замочите геркулес на 10 минут.
2. Банан очистите от кожуры, порежьте средними кусочками мякоть.
3. В овсянку добавьте мед, сок, корицу и банан. Перемешайте и подавайте к столу.

С творогом готовится из следующих ингредиентов:

• Йогурт – 150 мл.
• Творог – 200 г.
• Банан – 2 шт.
• Изюм – 3 ст.л.
• Миндаль – 1 ст.л.
• Овсяные хлопья – 2 ст.л.
• Мед – 2 ст.л.

Способ приготовления:

1. Смешайте хлопья с йогуртом, оставьте на 15 минут.
2. Бананы покрошите тонкими кружочками.
3. Миндаль слегка измельчите.
4. Соедините овсянку, творог, изюм и орешки. Выложите в миску и утрамбуйте ложкой.
5. Сверху распределите бананы и полейте медом. Подавайте к завтраку.

Для салата по голливудскому рецепту возьмите такие ингредиенты:

• Яблоко – 1 шт.
• Кипяток – 1 ст.л.
• Геркулес – 1,5 ст.л.
• Морковь – 0,5 шт.
• Изюм – 1 ст.л.
• Семечки – 1 ст.л.
• Кефир – 100 мл.

Способ приготовления:

1. Хлопья залейте горячей водой, чтобы образовалась кашица.
2. Изюм распарьте кипятком, а морковь с яблоком потрите на крупной терке.
3. Добавьте к овсяной массе изюм, морковь и яблоко. Перемешайте до однородности.
4. Полейте сверху кефиром и присыпьте семечками по вкусу. Вкусный салат красоты готов, его можно сразу нести к столу.

Думаю вам понравится Диетический салат Цезарь

Как готовят завтрак француженки и американки

Во Франции и Америке женщины знают свой уникальный рецепт для сохранения молодости и здоровья. Давайте ознакомимся, как сделать французский салат красоты из овсянки. В его составе особую роль играет лимонный сок и свежее яблоко. За счет кислоты и пектина стимулируется работа пищеварительной системы, очищается организм, что ведет к похудению.

Ингредиенты:

• Молоко – 50 мл.
• Яблоко – 50 г.
• Сок лимонный – 1 ст.л.
• Овсяные хлопья – 2,5 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Мед – 1 ст.л.
• Корица – 1 ст.л.
• Черная смородина – 1 ст.л.

Способ приготовления:

1. На 1 час замочите овсянку в чистой воде.
2. Мелкими кубиками нарежьте яблоко.
3. В хлопья добавьте сок, корицу, яблоко и молоко. Равномерно распределите мед, посыпьте черной смородиной и кушайте не торопясь.

Как видно, французский салат – простой рецепт, который можно готовить хоть каждый день.

Стремление женщины выглядеть ухоженной и обворожительной заложено природой. Практически в каждой стране мира есть свой проверенный способ похудения.

Давайте рассмотрим, как приготовить американский салат.

Ингредиенты:

• Фундук – 7 шт.
• Хлопья овсяные – 4 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Молоко – 20 мл.
• Мед – 1 ст.л.
• Апельсин – 0,5 шт.

Способ приготовления:

1. Кипяченой водичкой залейте на ночь овсянку.
2. Лесные орехи раздробите на несколько частей.
3. Налейте молоко в овсяную кашицу. Добавьте мед и фундук.
4. Перемешайте салатик и украсьте апельсиновыми дольками.

Секреты красоты от Клеопатры

Известная египетская царица Клеопатра оставила после себя много проверенных рецептов по уходу за кожей и волосами. Ее неотразимый внешний вид основывается на следующих нюансах:

• Применяйте ванны с молоком и медом для увлажнения кожи.
• Делайте маски для лица на основе белой глины.
• Блестящие и красивые волосы – это результат втирания яичных желтков в корни волос.
• Проводите очищение организма оливковым маслом и лимонным соком.

А салат Клеопатры готовится из таких ингредиентов:

• Хлопья овсяные – 4 ст.л.
• Кефир – 120 мл.
• Яблоко – 60 г.
• Морковь – 1 шт.
• Сметана – 1,5 ст.л.
• Чернослив – 6 шт.
• Изюм – 2 ст.л.
• Мед – 2 ч.л.

Способ приготовления:

1. В кефире замочите овсяные хлопья на 20 минут.
2. Морковку и яблоко измельчите на терке.
3. Чернослив покрошите небольшими кусочками.
4. Высыпьте в овсянку изюм, морковь, чернослив, яблоко и полейте медом.
5. Размешайте, по желанию салатик можно украсить большими дольками свежего фрукта.

Результаты и отзывы

Диетологи рекомендуют кушать в утренние часы овсянку. Если к ней добавить другие здоровые продукты, то получится очень вкусное и полезное блюдо. При отсутствии противопоказаний на главный компонент, употребление овсяного салата даст положительные результаты:

• – нормализуется вес;
• – выводится плохой холестерин из организма;
• – поддерживается в норме уровень сахара;
• – укрепляются зубы и кости.

Отзывов о применении салатов с геркулесом достаточно много. Одни используют его для эффективного похудения, а другие просто для вкусного перекуса или очищения организма.

Елена: готовлю 2-3 раза в неделю салатик по французской рецептуре. Самочувствие отличное, волосы здоровые, я довольна результатом.

Татьяна: делаю салаты из готовой овсяной каши и добавляю чернослив с морковью. Рекомендую его всем тем, кто следит за фигурой.

Ольга: мне такое блюдо помогло избавиться от 3 лишних килограммов перед началом купального сезона.

В видео один из способов приготовления салата из овсянки. Посмотрите, может это именно Ваш вариант.

Салат красоты из овсянки – это полезное блюдо, которое элементарно готовится в домашних условиях, и нет необходимости покупать дорогие продукты. К тому же обычный геркулес можно разнообразить орехами, семечками или ягодами и фруктами.

Французский салат красоты – скажите нет лишним килограммам

Ингредиенты:

• Хлопья овсяные - 2 ст. л.
• Яблоко - 1 шт.
• Молоко - 3 ст. л.
• Кипяченая вода - 6 ст. л.
• Лимон - 1 шт.
• Сахар - 1 ст. л.
• Корица - 1/2 ч. л.

Съедобные секреты красоты

Француженки считаются эталоном женственности и объектом мечтаний мужчин по всему миру.

Свою привлекательность дамы сохраняют до преклонных лет, а секрет подтянутой фигуры и гладкой сияющей кожи кроется в особом меню, неотъемлемой частью которого является Французский салат красоты.

Блюда, способствующие похудению за счет очищения организма, встречаются во многих странах, ведь женщины всего мира хотят сохранить свою молодость и красоту, но жительницы Франции преуспели в этом, пожалуй, больше всех.

Главный компонент салата красоты по-французски – овсянка, именно благодаря ей блюдо крайне эффективно для похудения и улучшения внешнего вида в целом. В составе можно также найти яблоки и лимоны, которые традиционно входят в состав подавляющего числа диет.

Такой салат помогает очистить организм от токсинов и шлаков, нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ, насыщает необходимыми микроэлементами (витаминами А, группы В, Е и С, кальцием, магнием, калием, железом).

Комплекс из овсянки и фруктов максимально эффективен, поскольку стимулирует расщепление жировых отложений и обеспечивает их вывод из организма.

В результате регулярного употребления в пищу французского салата красоты из овсянки тают лишние килограммы, шевелюра приобретает желанную густоту, ногти и зубы становятся крепче, а кожа радует здоровым цветом и сиянием.

Чтобы увидеть чудодейственный эффект, достаточно в течение месяца ежедневно съедать салат красоты на завтрак. Но самые завидные результаты наблюдаются у тех, кто на протяжении нескольких лет не отказывается от этого легкого, но вместе с тем питательного и полезного блюда.

Попробуйте хотя бы раз приготовить себе на завтрак легендарный французский салат красоты, вскоре уже ничто другое не заменит его по вкусу и питательным свойствам. А подтянутый силуэт и здоровый внешний вид станут доказательством того, что быть красивой и правильно питаться - это синонимы.

Приготовление

Чтобы приготовить классический французский салат красоты из овсянки для похудения, понадобятся самые обыкновенные, доступные ингредиенты, а сам процесс не отнимет много времени.

1. Овсяные хлопья следует положить в глубокую миску и залить холодной водой, оставить набухать примерно на час.
2. Крупное яблоко (лучше всего кислое зеленое) очистить от сердцевины и натереть на терке или порезать тонкими ломтиками.
3. Из целого лимона выжать в отдельную миску сок.
4. К набухшим овсяным хлопьям добавить яблоко с соком лимона, полить молоком, посыпать сахаром и корицей. В классическом рецепте используется именно сахар, но при желании его можно заменить медом, который сделает салат еще более полезным.
5. Все компоненты хорошо перемешать и можно сразу же есть.

Летом салат красоты можно дополнить любыми ягодами: черной смородиной, малиной, черникой, ежевикой, крыжовником - кому что больше по вкусу.

В холодное время года вместо ягод подойдут сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики. С ними салат получится сладким даже без сахара или меда, что понравится тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами как можно скорее.

Не лишними будут в салате красоты всевозможные орешки, семечки, которые наполнят организм необходимой энергией и отлично справятся с чувством голода.

Лучше всего для приготовления французского салата красоты использовать зеленые кислые яблоки, которые, впрочем, можно периодически заменять или сочетать с киви. Этот фрукт считается антиоксидантом, способным продлить молодость организма.

Если классический салат кажется слишком кислым, то можно сократить количество лимонного сока, но минимум до 1 ст. л.

Варианты

Среди поклонниц диетического питания популярен и другой салат красоты «Американский» . От французского он отличается количеством овсянки (5 ст. л. на прежний объем молока и воды), отсутствием фруктов в составе, на смену которым пришли лесные орехи.

Хлопья рекомендуется заливать вечером, а с утра добавить в них дробленый фундук, мед (2 ст. л.) и кипяченое молоко (можно заменить нежирным йогуртом или кефиром).

Салат красоты рекомендуется есть медленно, тщательно пережевывая, чтобы полностью насладиться его вкусом и раскрыть все полезные свойства. Чтобы ежедневное употребление в пищу не наскучило, а доставляло удовольствие, стоит чередовать добавки к салату, придумывая каждый раз новое наполнение.

И самое главное: залог успеха - постоянство, поэтому не пропускайте такой вкусный и полезный завтрак!

Овсяные хлопья Чудесный край Экстра - «Cалат красоты – готовимся к лету»

Весной, с наступлением тёплых солнечных дней, нам хочется выглядеть более привлекательно, а после зимы, как правило, состояние кожи и волос оставляет желать лучшего. Сказывается недостаточность витаминов, солнечного света, усталость, зашлакованность организма.

Чтобы не выглядеть совсем уж бледно на фоне оживающей природы, стоит подумать о своей внешности заранее.

В марте-апреле я ежедневно готовлю себе особый завтрак – так называемый «Салат красоты». Рецептов у него множество, но основу составляют овсяные хлопья, которые я замачиваю с вечера кипячёной водой, а утром добавляю орехи, мёд, ягоды, фрукты. Этот завтрак обязательно готовлю ежедневно в течение минимум двух недель, но лучше кушать его три недели и месяц.

Для салата хорошо подойдут овсяные хлопья Чудесный край «Экстра», не требующие варки. Беру три столовых ложки хлопьев, замачиваю на ночь кипячёной водой так, чтобы вода покрыла хлопья на один сантиметр сверху. Утром добавляю немного молока, одно яблоко, его можно мелко порезать или натереть на тёрке, столовую ложку измельчённых орехов (у меня кедровые), чайную ложку мёда, горсть изюма, сок половинки небольшого лимона. Всё перемешать. Салат готов!

Результат не заставляет себя ждать.Самое основное – улучшается обмен веществ и работа пищеварительной системы, налаживается стул, что способствует очищению организма, выводит накопившиеся за зиму токсины, а это в свою очередь благотворно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Улучшается состояние и цвет кожи, пропадают все воспаления, а курс аспириновых масок способствует её заметному очищению и осветлению. Улучшается и состояние волос, а в сочетании с более тщательным уходом и масками снижается ломкость, нормализуется работа сальных желез, сглаживаются проявления и жирности и сухости волос.

Салат содержит максимальное количество клетчатки, витамины и микроэлементы. Поскольку салат способствует очищению организма, а значит и похудению, он вполне подойдёт в качестве завтрака для разгрузочного дня, а также для тех, кто держит православный пост.

Весной не стоит пренебрегать также курсом приёма витаминных комплексов. Для меня оптимален такой.

Рекомендую попробовать этот салат красоты, и пусть результат вас порадует

приятного аппетита

Салат красоты из овсянки на завтрак: варианты приготовления |

Представительницы прекрасного пола для борьбы с лишними килограммами применяют различные способы похудения. И все это для того, чтобы выглядеть привлекательно и неотразимо. Хотелось бы отметить, что в данном случае овсянка отлично помогает поддерживать вес в нормальном состоянии. Из геркулеса можно готовить не только кашу, но и салат красоты. В данной статье мы рассмотрим несколько вариантов приготовления этого удивительного блюда.

О пользе овсянки

Нельзя не остановиться на полезных свойствах основного ингредиента салатов. Овсяные хлопья чрезмерно богаты следующими элементами:

• фосфор – отвечает за нормальное состояние костной ткани,
• калий – улучшает работу пищеварительной и нервной системы,
• марганец – поддерживает в оптимальном состоянии соединительные ткани,
• фтор – укрепляет иммунитет,
• йод – регулирует деятельность щитовидной железы,
• железо – компонент для кроветворения,
• цинк – отвечает за репродуктивную функцию.

На обменные процессы благотворно влияет белок и растительные жиры. Овсянка очищает организм, насыщает его витаминами и избавляет от лишних килограммов. Можно приготовить из геркулеса не только знаменитый салат красоты, но и не менее интересное и полезное блюдо для здоровья и внешнего вида это овсяноблин, рецепт которого идеален для правильного питания.

Рецепт салата красоты для похудения

Полноценное питание того, кто хочет сбросить избыточный вес обязательно должно включать блюда из овсянки. Данный продукт хорошо воздействует на общее самочувствие. Понадобятся следующие ингредиенты, чтобы приготовить салат красоты из овсяных хлопьев для похудения:

• Хлопья овсяные – 20 г.
• Мед пчелиный – 10 г.
• Молоко – 20 мл.
• Изюм – 2 ч.л.
• Яблоко – 50 г.
• Орехи грецкие – 1 ч.л.
• Морковь – 30 г.

Способ приготовления:

1. Молоко и воду по отдельности довести до кипения.
2. Хлопья высыпьте в миску, залейте кипятком, накройте крышкой на 5 минут.
3. Очистите морковь от шкурки. Яблоко и корнеплод натрите крупной соломкой.
4. Соедините дробленые орехи, изюм, яблоко, овсянку и морковь.
5. Добавьте по вкусу жидкий мед и перемешайте. Питательный и простой салатик можно подавать к утреннему приему пищи.

Варианты приготовления салатов с овсяными хлопьями

Употребление овсянки позволяет очистить кишечник и восполнить запасы витаминов и минералов. Для того, чтобы хлопья не надоедали можно сочетать их с другими продуктами. Тем более, что рецепт салата красоты существует в различных вариациях.

Для африканского салата понадобится:

• Геркулес – 3 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Банан – 1 шт.
• Мед – 20 г.
• Лимонный сок – 1 ч.л.
• Корица – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Воду доведите до кипения и остудите. Замочите геркулес на 10 минут.
2. Банан очистите от кожуры, порежьте средними кусочками мякоть.
3. В овсянку добавьте мед, сок, корицу и банан. Перемешайте и подавайте к столу.

С творогом готовится из следующих ингредиентов:

• Йогурт – 150 мл.
• Творог – 200 г.
• Банан – 2 шт.
• Изюм – 3 ст.л.
• Миндаль – 1 ст.л.
• Овсяные хлопья – 2 ст.л.
• Мед – 2 ст.л.

Способ приготовления:

1. Смешайте хлопья с йогуртом, оставьте на 15 минут.
2. Бананы покрошите тонкими кружочками.
3. Миндаль слегка измельчите.
4. Соедините овсянку, творог, изюм и орешки. Выложите в миску и утрамбуйте ложкой.
5. Сверху распределите бананы и полейте медом. Подавайте к завтраку.

Для салата по голливудскому рецепту возьмите такие ингредиенты:

• Яблоко – 1 шт.
• Кипяток – 1 ст.л.
• Геркулес – 1,5 ст.л.
• Морковь – 0,5 шт.
• Изюм – 1 ст.л.
• Семечки – 1 ст.л.
• Кефир – 100 мл.

Способ приготовления:

1. Хлопья залейте горячей водой, чтобы образовалась кашица.
2. Изюм распарьте кипятком, а морковь с яблоком потрите на крупной терке.
3. Добавьте к овсяной массе изюм, морковь и яблоко. Перемешайте до однородности.
4. Полейте сверху кефиром и присыпьте семечками по вкусу. Вкусный салат красоты готов, его можно сразу нести к столу.

Как готовят завтрак француженки и американки

Во Франции и Америке женщины знают свой уникальный рецепт для сохранения молодости и здоровья. Давайте ознакомимся, как сделать французский салат красоты из овсянки. В его составе особую роль играет лимонный сок и свежее яблоко. За счет кислоты и пектина стимулируется работа пищеварительной системы, очищается организм, что ведет к похудению.

Ингредиенты:

• Молоко – 50 мл.
• Яблоко – 50 г.
• Сок лимонный – 1 ст.л.
• Овсяные хлопья – 2,5 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Мед – 1 ст.л.
• Корица – 1 ст.л.
• Черная смородина – 1 ст.л.

Способ приготовления:

1. На 1 час замочите овсянку в чистой воде.
2. Мелкими кубиками нарежьте яблоко.
3. В хлопья добавьте сок, корицу, яблоко и молоко. Равномерно распределите мед, посыпьте черной смородиной и кушайте не торопясь.

Как видно, французский салат – простой рецепт, который можно готовить хоть каждый день.

Стремление женщины выглядеть ухоженной и обворожительной заложено природой. Практически в каждой стране мира есть свой проверенный способ похудения.

Давайте рассмотрим, как приготовить американский салат.

Ингредиенты:

• Фундук – 7 шт.
• Хлопья овсяные – 4 ст.л.
• Вода – 5 ст.л.
• Молоко – 20 мл.
• Мед – 1 ст.л.
• Апельсин – 0,5 шт.

Способ приготовления:

1. Кипяченой водичкой залейте на ночь овсянку.
2. Лесные орехи раздробите на несколько частей.
3. Налейте молоко в овсяную кашицу. Добавьте мед и фундук.
4. Перемешайте салатик и украсьте апельсиновыми дольками.

Секреты красоты от Клеопатры

Известная египетская царица Клеопатра оставила после себя много проверенных рецептов по уходу за кожей и волосами. Ее неотразимый внешний вид основывается на следующих нюансах:

• Применяйте ванны с молоком и медом для увлажнения кожи.
• Делайте маски для лица на основе белой глины.
• Блестящие и красивые волосы – это результат втирания яичных желтков в корни волос.
• Проводите очищение организма оливковым маслом и лимонным соком.

А салат Клеопатры готовится из таких ингредиентов:

• Хлопья овсяные – 4 ст.л.
• Кефир – 120 мл.
• Яблоко – 60 г.
• Морковь – 1 шт.
• Сметана – 1,5 ст.л.
• Чернослив – 6 шт.
• Изюм – 2 ст.л.
• Мед – 2 ч.л.

Способ приготовления:

1. В кефире замочите овсяные хлопья на 20 минут.
2. Морковку и яблоко измельчите на терке.
3. Чернослив покрошите небольшими кусочками.
4. Высыпьте в овсянку изюм, морковь, чернослив, яблоко и полейте медом.
5. Размешайте, по желанию салатик можно украсить большими дольками свежего фрукта.

Результаты и отзывы

Диетологи рекомендуют кушать в утренние часы овсянку. Если к ней добавить другие здоровые продукты, то получится очень вкусное и полезное блюдо. При отсутствии противопоказаний на главный компонент, употребление овсяного салата даст положительные результаты:

• нормализуется вес,
• выводится плохой холестерин из организма,
• поддерживается в норме уровень сахара,
• укрепляются зубы и кости.

Отзывов о применении салатов с геркулесом достаточно много. Одни используют его для эффективного похудения, а другие просто для вкусного перекуса или очищения организма.

Елена: готовлю 2-3 раза в неделю салатик по французской рецептуре. Самочувствие отличное, волосы здоровые, я довольна результатом.

Татьяна: делаю салаты из готовой овсяной каши и добавляю чернослив с морковью. Рекомендую его всем тем, кто следит за фигурой.

Ольга: мне такое блюдо помогло избавиться от 3 лишних килограммов перед началом купального сезона.

В видео один из способов приготовления салата из овсянки. Посмотрите, может это именно Ваш вариант.

Салат красоты из овсянки – это полезное блюдо, которое элементарно готовится в домашних условиях, и нет необходимости покупать дорогие продукты. К тому же обычный геркулес можно разнообразить орехами, семечками или ягодами и фруктами.

Овсянка для лица

Для избавления от возрастных проблем на лице часто используют дорогие косметические бренды. Но иногда обычная овсянка для лица может дать потрясающий результат, который способен затмить даже самое дорогое средство.

Отзывы об овсяном компоненте, используемом в качестве домашнего средства по уходу за кожей, сугубо положительные. Чего стоит только одно овсяное масло, которое при добавлении в любимый крем или шампунь поражает своим восстановительным эффектом.

Польза для красоты

Давно изучена польза овсянки для организма женщины и мужчины, ее благотворное влияние на работу внутренних органов и систем. Но есть в ее составе такие микроэлементы, которые делают овсянку для красоты народным средством номер один.

Не секрет, что работа пищеварительной системы и здоровье желудка отражается на внешнем состоянии кожных покровов:

1. Клетчатка, жирные кислоты, минеральный и витаминный состав помогают нормализовать обменные процессы, перистальтику кишечника, вывод плохого холестерина из организма.
2. Улучшает качество сна, которое влияет на внешний вид. Выспавшийся человек выглядит свежее, кожа здоровой. Спасибо за это нужно сказать аминокислотам, вырабатывающим мелатонин – гормон сна, а также витамину В6.
3. Цинк, снижающий воспаление и убивающий бактерии, делает овсянку от прыщей эффективным антибактериальным средством.
4. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства помогают избавиться от зуда, связанного с раздражениями и чрезмерной сухостью кожи.
5. Овес лечит прыщи благодаря сапонинам, которые эффективно удаляют жир и грязь из пор, не вызывая раздражения.
6. Белковый показатель в данном злаке усиливает защитный барьер кожи, сохраняя ее от негативного воздействия внешних факторов.
7. Витамины в овсе помогают защитить кожу от ультрафиолетового излучения.
8. Более 20% в растении пантотеновой кислоты – вещества, положительно влияющего на окислительно-восстановительные процессы и замедляющего старение организма в целом.
9. Кроветворные процессы запускает железо в составе овсяной культуры. Именно ему люди благодарны за здоровый цвет лица, выработку гемоглобина, влияющего на кислородный обмен клеток.

Рецепты из овсянки против прыщей

Избавиться при помощи овсянки от прыщей поможет следующее средство, которое можно приготовить дома:

1. Взять 1/3 стакана воды, добавить 0,5 стакана воды и сварить кашу. Остудить.
2. Добавить несколько капель лимонного сока. Перемешать.
3. На чистую, освобожденную от косметики кожу лица, не затрагивая границы вокруг глаз, нанести кашицу на 20 минут.
4. Смыть теплой водой.
5. Процедуры делать 2-3 раза в неделю.

Средство из овсянки от морщин

Морщины – возрастные бороздки на коже, которые появляются по причине чрезмерной тонкости подкожной жировой клетчатки, а также в результате разрушения эластичности волокон. По этим причинам кожа растягивается и опускается.

Избавиться при помощи овсяного компонента от не глубоких морщин и предотвратить появление новых поможет следующее средство, которое можно приготовить за несколько минут до использования:

1. Половину стакана теплого молока смешать с 1 стаканом овсянки быстрой варки. Размешать. Дать набухнуть.
2. Добавить 1 ст. л. меда, 1 яйцо. Хорошо перемешать, растирая.
3. Нанести на чистую кожу, также не забыть о границах под глазами.
4. По истечении 15 минут после высыхания маски, снять при помощи смоченного водой спонжа.
5. Процедуру повторять 2 раза в неделю.

Можно приготовить маску-пленку, смешав в равных пропорциях овсянку молотую в муку и кукурузный крахмал. Разбавить смесь водой, чтобы получилась сметанная консистенция и нанести на чистое лицо. Дать высохнуть. Снять пленку аккуратно.

Коллоидная лечебная овсянка

В народной медицине издавна использовалась коллоидная овсянка, которая помогала при дерматологических проблемах, вызывающих зуд и покраснение. Это продукт, который произведен путем очень тонкого помола овса.

В современной косметической индустрии многих стран продукт предлагают в разных лекарственных и косметических формах: от шампуней, кремов, порошков для ванны и гелей.

Клинические свойства данного продукта обусловлены наличием в нем высокой концентрации крахмала и бета-глюкана, которые отвечают за влагоудерживающие свойства овсяного злака. Фенольный состав наделяет средство противовоспалительным и антиоксидантным действием. Также они являются прекрасными нейтрализаторами ультрафиолета.

Сапонины в овсе наделяют средство также очищающим свойством.

На основе такой богатой составляющей фармакологи считают коллоидную овсянку прекрасным увлажняющим, очищающим, успокаивающим, заживляющим, защитным и противовоспалительным средством.

Практически основным компонентом является овсяная пудра. Зная, как сделать пудру из овсянки, можно получить высокоэффективное наружное средство:

1. В кофемолке (именно) измельчить до получения пудры овсяное зерно.
2. Через сито хорошо просеять.
3. Остатки снова пробить в кофемолке. Снова просеять.
4. На ощупь должен получиться очень нежный порошок.

Для ванны:

1. В теплую или горячую (кто как любит) воду добавить овсяный порошок – 3 ст. л., чтобы цвет воды стал как молочный. Вода становится мягче.
2. После принятия такой ванны кожа становится нежной, организм успокаивается, а тело на долгое время повышает тонус.
3. Особенно эти процедуры хорошо устраивать малышам перед сном. Детки будут спать спокойно, а потницы или другая сыпь успокоится.

В гель для умывания:

1. В ладошку добавить немного порошка, соль морскую и гель, размешать и втереть в кожу лица и шеи, хорошо вспенивая и очищая кожу.

В маску для лица:

1. Треть банана очистить и размять.

1. Добавить для жирной кожи 1 ч. л. масла виноградных косточек, для сухой – жожоба или миндаля. Добавить 2 капли витамина Е.
2. Всыпать 0,5 ч. л. коллоидного порошка. Быстро перемешать и нанести на чистое лицо.
3. Оставить на 15 минут. Смыть и остатки снять спонджем.

Овсяная мука для лица дает просто потрясающий эффект: кожа становится мягкой, шелковистой на ощупь, без покраснений, увлажненная и сияющая чистотой.

Американский салат красоты из овсянки

Сама по себе овсяная кашка – вкусна и полезна. Но при добавлении в нее продуктов, которые в своем составе имеют компоненты, не присущие овсяной культуре, удваивают и даже утраивают ее ценность. Особенно это скажется на организме, если включить в рацион салат красоты из овсяных хлопьев.

Ингредиенты

• 10 ст. л. овсяных хлопьев;
• 10 ст. л. кипяченой воды;
• 4 ст. л. сливок;
• 2-3 ст. л. меда;
• горсть грецких орехов;
• 1 ст. л. пророщенного зерна любого злака.

Способ готовки

1. Хлопья замочить на ночь.
2. Утром добавить все остальные компоненты, в конце – сливки.

Салат готов!

Овсяно-фруктовый салат красоты готовится по вышеуказанному рецепту, но вместо пророщенных зерен в него добавляют очищенные от сердцевины яблоки, груши, авакадо, банан, ягоды, цитрусовые – по вкусу.

Такая каша красоты из овсянки придется по нраву и детям, которым она поможет сделать свой организм здоровее.

Приятного полезного аппетита!

Рецепт Салат красоты из овсянки 30х40. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Американский салат красоты из овсянки для похудения. Французский салат красоты: едим и худеем

Питание при сердечной недостаточности. Питание при хроническом холецистите.

ZDOROVEJKA.RU

Как справиться с запором? Лечебные диеты. Питание кормящей матери. Питание во время беременности. Польза помидоров. Домашний майонез — рецепт. Как приготовить макароны? Арахис — польза и вред, рецепты. Польза сливы, рецепты из слив. Польза калины, лекарство и рецепты из калины.

Секреты красоты: французский салат с овсянкой и яблоками

Имбирь — полезные свойства, применение, лечение, рецепты. Продукты для мозга — как зарядить мозги? Польза орехов. Рецепты с орехами. Каши — рецепты. Быстрый и вкусный завтрак.

Салаты красоты. Рецепты здоровья и красоты.

Свою привлекательность дамы сохраняют до преклонных лет, а секрет подтянутой фигуры и гладкой сияющей кожи кроется в особом меню, неотъемлемой частью которого является Французский салат красоты. Блюда, способствующие похудению за счет очищения организма, встречаются во многих странах, ведь женщины всего мира хотят сохранить свою молодость и красоту, но жительницы Франции преуспели в этом, пожалуй, больше всех.

Главный компонент салата красоты по-французски — овсянка, именно благодаря ей блюдо крайне эффективно для похудения и улучшения внешнего вида в целом.

В составе можно также найти яблоки и лимоны, которые традиционно входят в состав подавляющего числа диет. Такой салат помогает очистить организм от токсинов и шлаков, нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ, насыщает необходимыми микроэлементами витаминами А, группы В, Е и С, кальцием, магнием, калием, железом.

Комплекс из овсянки и фруктов максимально эффективен, поскольку стимулирует расщепление жировых отложений и обеспечивает их вывод из организма. В результате регулярного употребления в пищу французского салата красоты из овсянки тают лишние килограммы, шевелюра приобретает желанную густоту, ногти и зубы становятся крепче, а кожа радует здоровым цветом и сиянием.

Моем зеленое яблоко и натираем его на крупной терке. Глаза не закрывать! Не спать!

Все слышали о знаменитом французском салате красоты, который был впервые опубликован еще в Советском Союзе. Тогда многие женщины опробовали рецепт и были просто восхищены способностью салата влиять на женский организм. Затем появилось много рецептов подобных салатов, но именно французский рецепт самый проверенный и испытанный поколениями. Салат помогает освободить организм от шлаков, пополнить организм полезными веществами и минералами, нормализовать обмен веществ и как итог сбросить лишний вес. Со временем появилась недельная диета, которая помогает сбросить лишний вес и избавиться от ненавистных сантиметров в талии.

Теперь отправляем тертое яблоко в разбухшие хлопья, добавляем молоко и все перемешиваем. Ладно, можно чуть-чуть расслабиться и зевнуть украдкой, ибо завтрак мы уже почти приготовили.

Измельченные грецкие орехи, миндаль или фундук посыпаем на салат сверху. Кто-то наверняка захочет добавить в данный салат красоты немного меда, а кто-то — выжать лимонного сока. Не стесняйтесь. Приятного аппетита и здорового румянца на щеках!

Представительницы прекрасного пола для борьбы с лишними килограммами применяют различные способы похудения.

И все это для того, чтобы выглядеть привлекательно и неотразимо. Хотелось бы отметить, что в данном случае овсянка отлично помогает поддерживать вес в нормальном состоянии.

Из геркулеса можно готовить не только кашу, но и салат красоты. В данной статье мы рассмотрим несколько вариантов приготовления этого удивительного блюда.

Нельзя не остановиться на полезных свойствах основного ингредиента салатов. Овсяные хлопья чрезмерно богаты следующими элементами:. На обменные процессы благотворно влияет белок и рас

Французский салат красоты из овсянки. пошаговый рецепт с фото

Французский салат красоты не только поможет похудеть, но и придаст сил. Такой завтрак однозначно принесёт организму пользу.

Достоинством этого салата является то, что в процессе приготовления ингредиенты не подвергаются тепловой обработке, а значит, сохраняют все витамины. Тарелочка такого салата, съеденная на завтрак, даст заряд бодрости на весь день!

Ингредиенты

• Хлопья овсяные - 2 ст. л.
• Яблоки крупные - 1 шт.
• Лимоны - 1 шт.
• Вода холодная кипячёная - 6 ст. л.
• Молоко кипячёное - 3 ст. л.
• Сахар-песок или мёд - 1 ст. л.

Как приготовить французский салат красоты

1. Залить овсяные хлопья водой и оставить для набухания на 1 час.

2. Лимон вымыть и выжать из него сок.

   Я пользуюсь механической соковыжималкой.

3. Яблоко вымыть, очистить от кожицы и семян и натереть на крупной тёрке.

4. Хлопья выложить в миску, добавить молоко, тёртое яблоко, сахар и лимонный сок.

5. Все ингредиенты перемешать.

6. Салат готов! При желании можно добавить каких-нибудь ягод.

Приятного аппетита!

Французский салат красоты

Французский салат красоты подойдет тем, кто заботится о своей внешности, о своём здоровье, и кто хочет прожить долго.

Салат, которые я предлагаю вам сегодня, позволит вам получить хорошее самочувствие, существенно улучшить состояние своей кожи, а также наполнит вас энергией.

Cостав салата:

1. 3 столовых ложки овсяных хлопьев
2. 5 столовых ложек воды
3. 2 столовых ложки молока
4. 1 большое яблоко
5. 1 столовая ложка льняного масла
6. 1 столовая ложка мёда
7. 1 столовая ложка сока лимона

Как приготовить салат

1. Залейте овсяные хлопья водой комнатной температуры и оставьте набухать от 10 минут до 1 часа в зависимости от вида хлопьев.(Хотя я, например, предпочитаю брать теплую воду).
2. Натрите на крупной терке яблоко вместе с кожурой и сердцевиной. Яблоко взять лучше кисло-сладких сортов. (У нас на даче в этом году огромный урожай яблок сорта «Феникс», поэтому я использую эти яблоки).
3. Добавьте молоко комнатной температуры к разбухшим хлопьям.
4. Смешайте хлопья с яблоком.
5. Добавьте мёд, свежевыжатый лимонный сок и льняное масло. Льняное масло советую покупать в маленькой упаковке только холодного отжима. Обязательно обращайте внимание на дату изготовления и срок годности продукта. Льняное масло очень быстро портится, прогоркает. Поэтому вскрытую бутылку нужно хранить в холодильнике и использовать в течение 3 месяцев.

Чем полезен салат?

1. Помогает очистить организм от токсинов
2. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта
3. Укрепляет ногти и волосы
4. Улучшает состояние и цвет кожи
5. Наполняет организм витаминами и микроэлементами

Чтобы оценить действие салата красоты, зафиксируйте в специальном дневнике свое текущее состояние : кожа, волосы, ногти, желудочно-кишечный тракт. Сделайте фото или видео. Затем сделайте фото через месяц приема салата, а также отметьте те видимые изменения, которые произошли в вашей внешности, в вашем дневнике.

Поделитесь своими результатами в комментариях!

Как часто можно есть  этот салат

Допустимо принимать французский салат красоты курсами по 30 дней. Затем сделать перерыв месяц и можно начинать следующий курс.

Кстати, можно завтракать  этим салатом и в течение всей своей жизни.

По сезону можно добавить в него ягоды: малину, землянику, жимолость и так далее. Можно разнообразить салат добавлением семечек или орешков.

По моим ощущениям после этого салата наступает прилив сил и энергии, долго не хочется кушать, чувствуется легкость в кишечнике и во всем организме.

Я встречала рецепт этого салата без меда и льняного масла, но с сахаром и корицей. Но лично мне нравится именно рецепт с маслом и медом!

Пробуйте этот французский салат красоты, экспериментируйте и пишите свои впечатления в комментариях!

А это для любителей видеорецептов:

Французский салат красоты (видео)

Делитесь статьей с друзьями!

Всех Благ!

   7 голосов
Средняя оценка: 4 из 5

Салат красоты из овсяных хлопьев. Овсяные хлопья на воде

Известная актриса Джейн Фонда ежедневно кушает этот салат и считает, что именно он, а не разработанный ей в начале 90-х комплекс аэробики, позволяет ей быть в хорошей форме и красиво выглядеть. Именно овсяные холопья (геркулес), лежащие в основе этого салата содержат витамины группы В, необходимые для восстановления кожи, роста волос и ногтей. Салат или каша из овсяных хлопьев улучшает цвет лица и придает коже здоровый вид.

Польза овсяной каши

Кроме того вы получите оздоровительный эффект, если будете регулярно есть этот салат или  просто кашу из овсяных хлопьев. Дело в том, что употребление овсянки хорошо влияет на весь организм в целом.

Сердечно-сосудистая система. За счет того, что грекулес содержит пищевые волокна, они  связывают и выводят холестерин, повинный в образовании атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Нормализует вес. Овсянка является диетическим блюдом, так как содержит большое количество клетчатки и на овсянке можно похудеть. При регулярном употреблении овсянки, вы с легкостью можете распрощаться с парой-тройкой лишних килограммов в течение 2-3 месяцев, соблюдая основные принципы похудения.

Нормализует уровень сахара в крови. Она поддерживает уровень сахара крови в норме и очень полезна людям, страдающим сахарным диабетом.

Очищает кишечник. А также хорошо очищает кишечник, в том числе и от тяжелых металлов, опять же за счет содержащейся в ней клетчатки.

Благотворно влияет на нервную систему и здоровье кожи, ногтей, волос. Комплекс витамина В не только, как уже говорилось выше, отвечает за красоту волос, ногтей и кожи, но и укрепляет нервную систему организма.