Ккал минтай в кляре

Рецепт Минтай в кляре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	159.9 кКал	1684 кКал	9.5%	5.9%	1053 г
Белки	11.8 г	76 г	15.5%	9.7%	644 г
Жиры	8.1 г	56 г	14.5%	9.1%	691 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	2.9%	2190 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.6%	4000 г
Вода	72.1 г	2273 г	3.2%	2%	3153 г
Зола	0.912 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20.4 мкг	900 мкг	2.3%	1.4%	4412 г
Ретинол	0.021 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	3.8%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.099 мг	1.8 мг	5.5%	3.4%	1818 г
Витамин В4, холин	54.2 мг	500 мг	10.8%	6.8%	923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.265 мг	5 мг	5.3%	3.3%	1887 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	2.8%	2222 г
Витамин В9, фолаты	5.788 мкг	400 мкг	1.4%	0.9%	6911 г
Витамин В12, кобаламин	0.995 мкг	3 мкг	33.2%	20.8%	302 г
Витамин C, аскорбиновая	0.24 мг	90 мг	0.3%	0.2%	37500 г
Витамин D, кальциферол	0.229 мкг	10 мкг	2.3%	1.4%	4367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.373 мг	15 мг	22.5%	14.1%	445 г
Витамин Н, биотин	1.535 мкг	50 мкг	3.1%	1.9%	3257 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин РР, НЭ	3.5204 мг	20 мг	17.6%	11%	568 г
Ниацин	0.994 мг	~
Бетаин	0.337 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	214.68 мг	2500 мг	8.6%	5.4%	1165 г
Кальций, Ca	26.62 мг	1000 мг	2.7%	1.7%	3757 г
Кремний, Si	0.565 мг	30 мг	1.9%	1.2%	5310 г
Магний, Mg	30.55 мг	400 мг	7.6%	4.8%	1309 г
Натрий, Na	89.56 мг	1300 мг	6.9%	4.3%	1452 г
Сера, S	122.23 мг	1000 мг	12.2%	7.6%	818 г
Фосфор, Ph	141.7 мг	800 мг	17.7%	11.1%	565 г
Хлор, Cl	88.71 мг	2300 мг	3.9%	2.4%	2593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	148.4 мкг	~
Бор, B	5.2 мкг	~
Ванадий, V	12.72 мкг	~
Железо, Fe	0.78 мг	18 мг	4.3%	2.7%	2308 г
Йод, I	39.04 мкг	150 мкг	26%	16.3%	384 г
Кобальт, Co	9.054 мкг	10 мкг	90.5%	56.6%	110 г
Марганец, Mn	0.1456 мг	2 мг	7.3%	4.6%	1374 г
Медь, Cu	98.36 мкг	1000 мкг	9.8%	6.1%	1017 г
Молибден, Mo	4.37 мкг	70 мкг	6.2%	3.9%	1602 г
Никель, Ni	3.578 мкг	~
Олово, Sn	0.73 мкг	~
Селен, Se	11.108 мкг	55 мкг	20.2%	12.6%	495 г
Титан, Ti	1.55 мкг	~
Фтор, F	355.93 мкг	4000 мкг	8.9%	5.6%	1124 г
Хром, Cr	26.23 мкг	50 мкг	52.5%	32.8%	191 г
Цинк, Zn	0.8531 мг	12 мг	7.1%	4.4%	1407 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.596 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.003 г	~
Сахароза	0.001 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.784 г	~
Валин	0.708 г	~
Гистидин*	0.315 г	~
Изолейцин	0.843 г	~
Лейцин	1.021 г	~
Лизин	1.373 г	~
Метионин	0.465 г	~
Метионин + Цистеин	0.592 г	~
Треонин	0.697 г	~
Триптофан	0.159 г	~
Фенилаланин	0.555 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.019 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.704 г	~
Аспарагиновая кислота	0.96 г	~
Глицин	0.613 г	~
Глутаминовая кислота	1.076 г	~
Пролин	0.468 г	~
Серин	0.573 г	~
Тирозин	0.47 г	~
Цистеин	0.129 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	58.53 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	13.59 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.623 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.355 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
22:0 Бегеновая	0.048 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.992 г	min 16.8 г	11.9%	7.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.053 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.924 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.698 г	от 11.2 до 20.6 г	41.9%	26.2%
18:2 Линолевая	4.142 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.028 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	6.9%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.131 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.139 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.3 г	от 4.7 до 16.8 г	91.5%	57.2%

Счетчик калорий

- яйца и молочные продукты

Наша диаграмма показывает, сколько калорий содержится в яичных и молочных продуктах.

Вы также можете выполнить поиск в нашей базе данных продуктов, чтобы найти калории в более чем 60 000 продуктов и рассчитать количество калорий в вашей порции. Попробовать бесплатно

Сливочное масло свежее

Калорийность в 100 г сливочного масла

калорий	734,0 ккал
Углеводы	0.4g
Белок	0,6 г
жир	81,3 г
Волокно	0,0 г

Калорийность тонкой пасты сливочного масла (7 г): 51,4 ккал

Сливочное масло, лурпак, намазанное, малосоленое

калорий в 100 г пастообразного масла Lurpak

калорий	724 ккал
Углеводы	0.6 г
Белок	0,5 г
жир	80 г
Волокно	0 г

Калорий в порции (10 г) сливочного масла Lurpak Spreadble: 72,4 ккал

Сливочное масло, лурпак, намазывающееся, зажигательное, слабосоленое

калорий в 100 г легкого сливочного масла Lurpak

калорий	540 ккал
Углеводы	0.4g
Белок	0,4 г
жир	60 г
Волокно	0 г

Калорий в порции (10 г) сливочного масла Lurpak Spreadable, Lighter: 54 ккал

Как вы отслеживаете?

Исследования снова и снова показывают, что люди, которые ведут дневник питания, более успешны в похудении, но не все хотят использовать онлайн-дневник или приложение, для некоторых из нас просто проще записывать вещи.Вот простой и очень экономичный способ сделать это

Сливочное масло соленое

Ккал. В 100 г сливочного масла

калорий	729 ккал
Углеводы	0,27 г
Белок	0,43 г
жир	81,07 г
Волокно	0 г

Калорийность в порции (тонкий намаз 7 г) соленого масла: 51 ккал

Сыр экстра зрелый

калорий в 100 г особо зрелого сыра

калорий	410 ккал
Углеводы	0.1 г
Белок	25,06 г
жир	34,4 г
Волокно	0 г

Калорий в порции (30 г) экстра зрелого сыра: 123 ккал

Сыр, Чеддер, зрелый

калорий в 100 г зрелого сыра чеддер

калорий	409,7 ккал
Углеводы	0.1 г
Белок	25 г
жир	34,4 г
Волокно	0 г

Калорийность порции зрелого сыра чеддер (30 г): 122,91 ккал

Сыр, Чеддер, Обезжиренный

Калорийность в 100 г сыра

калорий	254,6 ккал
Углеводы	0.08g
Белок	32,15 г
жир	13,95 г
Волокно	0 г

Калорийность в порции (30 г) сыра: 76,4 ккал

Сыр, Чеддер, Медленно созревший, Якорь

Сыр чеддер в 100 г

калорий.

калорий	429,0 ккал
Углеводы	0.0g
Белок	24,0 г
жир	37,0 г
Волокно	0,0 г

Калорийность в порции сыра Чеддер (40 г): 172 ккал

Сыр, сливки, светлый, Бенекол

Ккал. В 100 г сливочного сыра

калорий	170,0 ккал
Углеводы	3.3g
Белок	7,8 г
жир	14,0 г
Волокно	0,7 г

Калорийность в порции сливочного сыра (34 г): 58 ккал

Сыр, Фета

калорий в 100 г сыра фета

калорий	262,33 ккал
Углеводы	1.02g
Белок	16,3 г
жир	21,49 г
Волокно	0 г

Калорий в порции (30 г) сыра Фета: 78,7 ккал

Сыр, мягкий, светлый, Филадельфия

Калорийность в 100 г мягкого нежирного сыра

калорий	156,7 ккал
Углеводы	4 г
Белок	8.7 г
жир	11,7 г
Волокно	0,33 г

Калорийность порции (30 г) мягкого сыра: 47 ккал

Сырный спред, с низким содержанием жира, для следящих за фигурой

Калорийность в 100 г нежирного сырного спреда

калорий	112,0 ккал
Углеводы	3,4 г
Белок	18.1 г
жир	2,9 г
Волокно	1,2 г

Калорийность в 1 порции (50 г) нежирного сырного спреда: 56 ккал

Творог с низким содержанием жиров, Tesco

Калорийность в 100 г творога

калорий	75,0 ккал
Углеводы	4,6 г
Белок	11.6 г
жир	0,4 г
Волокно	0,0 г

Калорийность в 1 порции (100 г) обезжиренного творога: 75 ккал

Двойной крем

калорий в 100 мл двойных сливок

калорий	451,8 ккал
Углеводы	2,38 г
Белок	1.65 г
жир	48,38 г
Волокно	0,03 г

Калорий в столовой ложке (15 мл) двойных сливок: 67,8 ккал

Яйца сырые (взвешенные с скорлупой)

Калорийность 100 г сырых яиц

калорий	143 ккал
Углеводы	0,8 г
Белок	12.6 г
жир	9,9 г
Волокно	0 г

Калорийность среднего яйца (58 г): 83 ккал

Яйца вареные

Калорийность в 100 г вареного яйца

калорий	143 ккал
Углеводы	0,0 г
Белок	12.5 г
жир	10,8 г
Волокно	0,0 г

Калорийность яйца средней варки (58 г): 83 ккал

Не можете найти то, что ищете?

База данных продуктов питания wlr UK постоянно обновляется и хорошо организована. Вы можете попробовать его и инструменты отслеживания бесплатно в течение 24 часов. Пробная версия абсолютно бесплатна, карта не требуется. Воспользуйтесь нашей бесплатной пробной версией »

Яйцо, обжаренное в растительном масле

калорий в 100 г жареного яйца

калорий	179 ккал
Углеводы	0.01g
Белок	13,6 г
жир	13,9 г
Волокно	0 г

Калорийность среднего (60 г) жареного яйца: 107,4 ккал

Яйца, вареные

Яйца-пашот на 100 г калорий.

калорий	143 ккал
Углеводы	0.8 г
Белок	12,6 г
жир	9,9 г
Волокно	0 г

Калорийность среднего яйца (58 г): 83 ккал

Яйца, болтунья

Яичница-болтунья в 100 г калорий

калорий	160 ккал
Углеводы	0.01g
Белок	13,8 г
жир	11,6 г
Волокно	0 г

Калорийность одной порции (100 г) яичницы-болтуньи: 160 ккал

Молоко, Миндаль, Несладкое, Alpro

калорий в 100 мл несладкого миндального молока

калорий	13 ккал
Углеводы	0.1 г
Белок	0,4 г
жир	1,1 г
Волокно	0,4 г

Калорий в порции (200 мл) несладкого миндального молока: 26 ккал

Молоко полуобезжиренное

калорий в 100 мл полуобезжиренного молока

калорий	48,6 ккал
Углеводы	5.01g
Белок	3,4 г
жир	1,7 г
Волокно	0,0 г

Калорийность стакана полуобезжиренного молока (200 мл): 97,2 ккал

Молоко обезжиренное

калорий в 100 мл обезжиренного молока

калорий	34,2 ккал
Углеводы	5.01g
Белок	3,3 г
жир	0,09 г
Волокно	0 г

Калорийность в стакане обезжиренного молока (200 мл): 68,4 ккал

Молоко, цельное

калорий в 100 мл молока

калорий	66,9 ккал
Углеводы	4.7 г
Белок	3,3 г
жир	3,9 г
Волокно	0,0 г

Калорий в стакане цельного молока (30 мл): 20 ккал

Тертый сыр Пармезан

Пармезан

калорий в 100 г

калорий	395,25 ккал
Углеводы	0.08g
Белок	33,25 г
жир	29,05 г
Волокно	0,03 г

Калорийность в 1 столовой ложке (10 г) паермезана: 39,53 ккал

Йогурт, Черная вишня, с низким содержанием жиров, Tesco *

Калорийность в 100 г йогурта

калорий	95,0 ккал
Углеводы	14.9 г
Белок	8,8 г
жир	1,9 г
Волокно	0,1 г

Калорийность в банке (150 г) йогурта: 95 ккал

Йогурт, греческий, 0% жира, фаге *

калорий в 100 мл 0% жирного греческого йогурта

калорий	57 ккал
Углеводы	4 г
Белок	10.3g
жир	0 г
Волокно	0 г

Калорийность греческого йогурта в банке (170 г): 97 ккал

Йогурт, греческий, натуральный, фасоль *

калорий в 100 г натурального греческого йогурта

калорий	96 ккал
Углеводы	3,8 г
Белок	9 г
жир	5 г
Волокно	0 г

Калорий в банке (170 г) натурального греческого йогурта: 163.2 ккал

Йогурт, обезжиренный, натуральный

калорий в 100 г обезжиренного натурального йогурта

калорий	60 ккал
Углеводы	7 г
Белок	5,4 г
жир	1,3 г
Волокно	0 г

Калорий в банке (170 г) обезжиренного натурального йогурта: 102 ккал

Йогурт, натуральный, пробиотический, органический, Yeo Valley *

калорий в 100 г пробиотического йогурта

калорий	82 ккал
Углеводы	6.5 г
Белок	4,6 г
жир	4,2 г
Волокно	0 г

Калорий в банке (175 г) пробиотического йогурта: 143,5 ккал

Йогурт, клубника, цельное молоко, Sainsbury's *

Калорийность в 100 г йогурта

калорий	82,0 ккал
Углеводы	9.2г
Белок	3,5 г
жир	3,5 г
Волокно	0,1 г

Калорийность баночки с йогуртом (150 г): 123 ккал

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
Полностью обновлено на 2019 год
New Eating Out section, все основные рестораны Великобритании
Продукты легко найти
Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

Да, мы каннабуттер: как приготовить лучшее горшечное масло

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Конвертер количеств пахты (цельного) | Пищевая ценность

Таблица с информацией о пищевой ценности для
цельного пахты (полносливки)
Пахта (цельное) Пищевая ценность
Размер порции 150 мл - 5 жидких унций пахты 0,7 Порции на 100 мл 0,2 Порции на 1/8 чашки (30 мл - 31 г) *
Энергия на порцию:
Калорий / килокалорий	96.5 кал / ккал	Джоуля 403,9 кДж
Питательные вещества:	На 1/8 чашки (30 мл)	На 100 мл (3,4 жидких унций)
Энергетика	80,8 кДж (19,3 Cal)	269,2 кДж (64,4 Cal)
Белок	1 г	3,32 г
Всего жиров	1,03 г	3.43 г
- насыщенный	0,6 г	2 г
- трансжиры	0,0 г	0,0 г
- полиненасыщенные жиры	0,06 г	0,2 г
- мононенасыщенные жиры	0,26 г	0,7 г
Холестерин	3 мг	11,4 мг
Всего углеводов	1.52 г	5,05 г
- Сахар	1,52 г	5,05 г
Пищевые волокна	0,0 г	0,0 г
Вода (остаточная влажность)	27,3 г	91 г
Ясень	0,21 г	0,7 г
Селен, Se	1,1 мкг (микрограмм)	3,8 мкг (мкг)
Натрий, Na	33 мг	108.7 мг
Калий, К	42 мг	139,8 мг
Магний, мг	3 мг	10 мг
Фосфор, P	26 мг	88 мг
Цинк, Zn	0,12 мг	0,39 мг
Кальций, Ca	36 мг	119 мг
Железо, Fe	0.01 мг	0,03 мг
Медь, Cu	0,008 мг	0,026 мг
Марганец, Mn	0,001 мг	0,004 мг
Витамин С - аскорбиновая кислота	0,0 мг	0,0 мг
Тиамин (витамин B1)	0,015 мг	0,049 мг
Рибофлавин (витамин В2)	0.053 мг	0,18 мг
Ниацин (витамин B3)	0,028 мг	0,09 мг
Пантотеновая кислота	0,118 мг	0,39 мг
Витамин B6	0,011 мг	0,037 мг
Фолаты (всего)	2 мкг (микрограмм)	5 мкг (микрограмм)
Холин	4.5 мг	15,1 мг
Витамин B12	0,14 мкг (микрограмм)	0,48 мкг (мкг)
Витамин A (Международная единица МЕ)	51 МЕ	171 МЕ
Лютеин плюс зеаксантин	0,0 мкг (микрограмм)	0,0 мкг (мкг)
Витамин D (холекальциферол D2 и D3)	16 мкг (микрограмм)	54 мкг (мкг)
Витамин Е (альфа-токоферол)	0.02 мг	0,07 мг
Витамин К (филлохинон)	0,1 мкг (микрограмм)	0,3 мкг (мкг)
L - Лизин	0,084 г	0,279 г
L - Аргинин	0,029 г	0,095 г
Аспарагиновая кислота	0,085 г	0,112 г
Глутаминовая кислота	0.224 г	0,747 г
Ингредиенты: цельная жирная пахта Инструкции по хранению: Хранить в холодильнике Средний срок годности: Считать срок годности на этикетке упаковки * 1/8 Чашка для маркировки пищевых продуктов США соответствует 30 мл

Грамм цельного пахты в ложках и количество мерных стаканов (мерный стакан США и метрический стаканчик si)

стакан цельного пахты = 245 граммов = 8,6 унций веса нетто
Метрический стакан цельного пахты = 259 граммов = 9.1 унция веса нетто
Столовая ложка цельной пахты = 15,3 грамма = 0,54 унции
Чайная ложка цельной пахты = 5,1 грамма = 0,18 унции веса

Для преобразования между другими единицами измерения используйте преобразователь всего пахты, описанный выше. А вот информация о кисломолочной обезжиренной кисломолочной смеси в жидком виде.

Как заменить цельную пахту?

Чем заменить пахту? Вы когда-нибудь читали инструкции по приготовлению пищи, в которых говорится о пахте или обычном молоке с чайной ложкой лимонного сока в молоке? Потому что в основном это обычно используется как эквивалент пахты.Пахта получается при производстве сливочного масла. После этого оставшаяся жидкость продается как пахта и имеет кислый вкус.
Состав для замены пахты:

1 чашка пахты

1 чашка обычного молока + 1 чайная ложка лимонного сока

Одну чашку цельной пахты можно заменить равной чашкой обычного молока, также полных сливок, но с добавлением одной чайной ложки лимонного сока. Достаточно смешать только 1 чайную ложку лимонного отжима, чтобы воспроизвести необходимые свойства, не более.Одна чайная ложка создает сходство между оригиналом и заменой.

Вот и все, что нужно для приготовления пахты, этот эквивалент работает очень хорошо. В одной из моих книг упоминается, что обычно только одна столовая ложка или 0,5 унции жидкости уксуса или лимонного сока превращается в 8 унций молока. Помимо того, что указано в этой таблице пищевой ценности пахты, используйте счетчик калорий цельного пахты, чтобы рассчитать диетическую информацию и информацию о питательных веществах для любого количества цельного пахты.Например. преобразовать ценность из 1/4 количества чашки, или 50 г, порции 1 жидкая унция, 100 г, даже чашки с маркировкой пищевых продуктов США (240 мл / чашка). Преобразование из любой части или меры. Инструмент также превращает жиры в единицы энергии из любого количества жира, содержащегося в цельной пахте. Подробная информация о цельном пахте полезна в качестве совета по здоровому питанию, для поддержания здорового питания, следовательно, личного здоровья и благополучия.

Весь онлайн-инструмент для пахты обеспечивает плавное преобразование единиц измерения в единицы.От любых новых весов удельного веса по сравнению с жидкостями. Из веса в фунтах (фунтах), унциях (oz), килограммах (кг - килограммах), декаграммах (dkg - dag - deca - deka), граммах (g), порциях 100 граммов (100 г), пинтах (pt) в эквивалентный размер суммы. Или конвертируйте объемные меры цельной пахты из значений в литры (l), децилитры (dl - dcl), миллилитры (ml), жидкие унции (fl-oz), галлоны (gal), кварты (qt), пинты США (pt ) жидкости, столовые ложки (столовые ложки - столовые ложки - столовые ложки), чайные ложки (чайные ложки - чайные ложки) цельного пахты, а также преобразовать из мерных чашек в американские американские или метрические кухонные единицы.Наслаждайтесь этим полезным преобразователем цельного пахты для приготовления и выпечки, а также данными о питании как советами по здоровью для хорошего самочувствия.

Поиск страниц при преобразовании в с помощью системы пользовательского поиска Google в Интернете

Конвертер количества и пищевой ценности цельных сливок, пахты.

Для онлайн-сотрудничества по улучшению конвертера целых количеств пахты », запросов на новые единицы или добавления веб-инструментов, отправьте свой отзыв.

столовых ложек сливочного масла в граммах (столовые ложки в граммы)

Введите масло в столовых ложках ниже, чтобы получить значение, переведенное в граммы.

Как преобразовать столовые ложки в граммы

Чтобы преобразовать размер столовой ложки в грамм, умножьте масло на коэффициент преобразования. Одна столовая ложка равна 14,1748 грамма, поэтому используйте эту простую формулу для преобразования:

граммы = столовые ложки × 14.1748

Масло в граммах равно столовым ложкам, умноженным на 14,1748.

Например, вот как преобразовать 5 столовых ложек в граммы, используя формулу выше.

5 столовых ложек = (5 × 14,1748) = 70,874 г

Столовые ложки и граммы - это единицы измерения масла. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о каждой единице измерения.

Одна столовая ложка сливочного масла равна 1/8 палочки или 1/2 унции.

Столовая ложка может быть сокращена до столовая ложка , а также иногда сокращена как T , Tbls или Tb . Например, 1 столовая ложка может быть записана как 1 столовая ложка, 1 т, 1 столовая ложка или 1 ТБ.

Плотность сливочного масла составляет 911 граммов на литр, а вес одного кусочка масла составляет около 113.4 грамма.

Грамм или грамм - это единица измерения масла в системе СИ в метрической системе. Граммы можно обозначить как г ; например, 1 грамм можно записать как 1 г.