Калорийность отбивной из свинины в кляре

Калорийность отбивная из свинины в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "отбивная из свинины в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	251.8 кКал	1684 кКал	15%	6%	669 г
Белки	14.8 г	76 г	19.5%	7.7%	514 г
Жиры	19.5 г	56 г	34.8%	13.8%	287 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	0.8%	5214 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.8%	2222 г
Вода	36.7 г	2273 г	1.6%	0.6%	6193 г
Зола	2.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	0.4%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.84 мг	1.5 мг	56%	22.2%	179 г
Витамин В2, рибофлавин	0.16 мг	1.8 мг	8.9%	3.5%	1125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	1.9%	2143 г
Витамин РР, НЭ	6.9 мг	20 мг	34.5%	13.7%	290 г
Ниацин	2.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	235 мг	2500 мг	9.4%	3.7%	1064 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	1%	4167 г
Магний, Mg	38 мг	400 мг	9.5%	3.8%	1053 г
Натрий, Na	582 мг	1300 мг	44.8%	17.8%	223 г
Фосфор, Ph	198 мг	800 мг	24.8%	9.8%	404 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	4.2%	947 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	80 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность отбивная из свинины в кляре составляет 251,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в жареной свиной отбивной в кляре и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Размер порции 1 небольшой или тонкий нарезанный кусок (3 унции, с косточкой, сырой) (выход после приготовления, без кости) Сумма на порцию калорий 145 % дневных значений * Всего жиров 8.99 г 12% Насыщенные жиры 2,956 г 15% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,438 г Мононенасыщенные жиры 3,921 г Холестерин 36 мг 12% Натрий 215 мг 9% Всего углеводов 3.41 г 1% Пищевые волокна 0,1 г 0% Сахар 0,6 г Белок 11,89 г Витамин D – Кальций 21 мг 2% Утюг 0,53 мг 3% Калий 189 мг 4% Витамин А 5 мкг 1% Витамин C 0.2 мг 0% 7% RDI * (145 калорий) Распределение калорий: Углеводы (10%) Жиры (57%) Белки (33%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 145 жир 8.99 г Углеводы 3,41 г Белок 11,89 г Есть 145 калорий в 1 маленькой или тонкой нарезанной свиной отбивной в тесте. Распределение калорий: 57% жира , 10% углеводов, 33% белка. Общие размеры порции: Похожие типы свиных отбивных: Родственные типы свинины: См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания дата: Сегодня - 20.11.20 Завтра - 20.11.20Вчера - 01.11.2011 неделя назад - 26.10.20 обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое название: сумма: > мелкие или тонкие (3 унции, с косточкой, сырые) (выход после приготовления, без костей) средний (5.5 унций, с косточкой, сырой) (выход после варки, без кости) большой (8 унций, с костью, сырой) (выход после варки, без кости) унция, без костей, сырой (выход после приготовления) унция, без костей, приготовленный кубический дюйм , без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками (96г) г Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.Жареная свиная отбивная в кляре (нежирная и жирная) -

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Размер порции 1 небольшой или тонкий нарезанный кусок (3 унции, с косточкой, сырой) (выход после приготовления, без кости) Сумма на порцию калорий 145 % дневных значений * Всего жиров 8.9 г 11% Насыщенные жиры 2,942 г 15% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,41 г Мононенасыщенные жиры 3,883 г Холестерин 37 мг 12% Натрий 205 мг 9% Всего углеводов 3.42 г 1% Пищевые волокна 0,1 г 0% Сахар 0,6 г Белок 11,92 г Витамин D – Кальций 21 мг 2% Утюг 0,53 мг 3% Калий 190 мг 4% Витамин А 5 мкг 1% Витамин C 0.2 мг 0% 7% RDI * (145 калорий) Распределение калорий: Углеводы (9%) Жиры (57%) Белки (34%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 145 жир 8.9 г Углеводы 3,42 г Белок 11,92 г Есть 145 калорий в 1 маленькой или тонкой нарезанной свиной отбивной в тесте (нежирной и жирной). Распределение калорий: 57% жира , 10% углеводов, 34% белка. Общие размеры порции: Похожие типы свиных отбивных: Родственные типы свинины: См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания дата: Сегодня - 20.11.20 Завтра - 20.11.20Вчера - 01.11.2011 неделя назад - 26.10.20 обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое название: сумма: > мелкие или тонкие (3 унции, с косточкой, сырые) (выход после приготовления, без костей) средний (5.5 унций, с косточкой, сырой) (выход после варки, без кости) большой (8 унций, с костью, сырой) (выход после варки, без кости) унция, без костей, сырой (выход после приготовления) унция, без костей, приготовленный кубический дюйм , без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками (96г) г Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Сколько калорий в съеденной свиной отбивной в кляре, жареной или нежирной

Изменить размер порции Количество: Не указано количество чашка, приготовленная, кубики, без костей, приготовленная (выход после удаления жира), унция, без костей, приготовленная, постная унция, без костей, сырая (выход после приготовления , без жира) унция, без костей, сырая, только постная (выход после приготовления) кубический дюйм, без костей, приготовленная, без жира большая (8 унций, с косточкой, сырая) (выход после варки, кость и жир удалены) средний (5.5 унций, с косточкой, сырой) (выход после варки, кость и жир удалены) мелкие или тонкие нарезки (3 унции, с косточкой, сырые) (выход после варки, кость и жир удалены) грамскглбоз 0.25 Калорий 335,7 Калорий из жира 163,2 1 г 28 % Насыщенные жиры 5,5 г 27 % 3,5 г Мононенасыщенные жиры 8,0 г Холестерин 91.9 мг 31 % Натрий 378,1 мг 16 % 513.9 мг 15 % Углеводы 8,5 г 3 % % г 1 % Белок 32,6 г 65 % Спирт 0,0 г Витамин A 1 % 0% кальций 6 0% Витамин D 2 % Тиамин 70 % Ниацин 326 0% Витамин B6 9 0004 23 % Фосфор 30 % Селен 74 % 0% Витамин C 0% Железо 8 % Витамин E 3 % Рибофлавин 0% Витамин B12 13 % Марганец 0 % Медь 5 % % 8 % 900 36 Цинк 17 % Распределение калорий 900 23. 26 9050 Жир 18.1 163 50 % Насыщенный 5,5 49 15 % 0 полиненасыщенный 0 31 10 % Мононенасыщенные 8,0 72 22 % Углеводы 8.5 33 10 % Пищевые волокна 0,2 Белок 32,6 130 900 % Спирт 0,0 0 0 % ( 50 %) Углеводы ( 10 %) Белок ( 40 %) Спирт ( 0 %) Расщепление жира калории в жареной свиной отбивной в кляре (постная пища) и пищевая ценность продукта База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Размер порции 1 маленький или тонкий нарезанный кусок (3 унции, с косточкой, сырой) (выход после приготовления, кости и жир удалены) Сумма на порцию калорий 110 % дневных значений * Всего жиров 5.95 г 8% Насыщенные жиры 1,793 г 9% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,136 г Мононенасыщенные жиры 2,622 г Холестерин 30 мг 10% Натрий 124 мг 5% Всего углеводов 2.8 г 1% Пищевые волокна 0,1 г 0% Сахар 0,49 г Белок 10,7 г Витамин D – Кальций 16 мг 1% Утюг 0,46 мг 3% Калий 169 мг 4% Витамин А 4 мкг 0% Витамин C 0.2 мг 0% 6% RDI * (110 калорий) Распределение калорий: Углеводы (10%) Жиры (50%) Белки (40%) * На основе RDI в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 110 жир 5.95 г Углеводы 2,8 г Белок 10,7 г Есть 110 калорий в 1 маленькой или тонкой нарезанной свиной отбивной в кляре (постная еда). Распределение калорий: 50% жира , 10% углеводов, 40% белка. Обычные размеры порции: Размер порции калорий 1 кубический дюйм без костей, без жира 42 1 унция без костей (выход после приготовления, жир удален) 45 1 унция бескостного, сырого, только постного мяса (выход после приготовления) 50 1 унция без костей (выход после удаления жира) 65 1 унция бескостного, только постного мяса 71 1 маленький или тонкий нарезанный кусок (90 г, с косточкой, сырой) (выход после приготовления, кости и жир удалены) 110 1 средний (5.5 унций, с косточкой, сырой) (выход после приготовления, без костей и жира) 200 100 г 250 1 большой (8 унций, с косточкой, сырой) (выход после приготовления, кость и жир удалены) 292 1 стакан нарезанный кубиками 335 Похожие типы свиных отбивных: Родственные типы свинины: См. Также: Добавить этот продукт в мой дневник питания дата: Сегодня - 20.11.20 Завтра - 20.11.20Вчера - 01.11.2011 неделя назад - 26.10.20 обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое название: сумма: > мелкие или тонкие (3 унции, с костями, сырые) (выход после приготовления, кости и жир удалены) средний (5.5 унций, с косточкой, сырой) (выход после варки, кость и жир удалены) большая (8 унций, с косточкой, сырой) (выход после варки, кости и жир удалены) унция, без костей, сырой (выход после приготовления, жир удален) ) унция, без костей, приготовленная (выход после удаления жира) кубический дюйм, без костей, приготовленная, без жира чашка, приготовленная, dicedoz, без костей, приготовленная, постная только унция, без костей, сырая, только постная (выход после варки) порция (80 г) г Другая недавно популярная еда: . Смотрите также Ветчина в сырном кляре Лазанья три сыра Куриный шницель в кляре Брокколи в кляре с чесноком Как приготовить брокколи в кляре замороженную Школа бальных танцев соломона кляра Лазанья из лаваша с творогом Соленые огурцы в кляре Кольраби рецепты в кляре Осетр в кляре Бананы в кляре из рисовой муки Новые рецепты сладких домашних заготовок Добавлены новые рецепты заготовок на зиму: Мятный сироп Брусничный джем с медом Земляничный компот с вишней или крыжовником Компот из шиповника Облепиховый сироп Груша с корицей (по старинному рецепту) Черника в собственном соку Рецепты сладостей Сладкая выпечка Торты с кремом Торты без крема Пироги Кексы Пряники, коврижки Выпечка разная Десерты Желе Муссы Самбуки Кремы, молоко и сливки Суфле Пудинги Кисели Десерты разные Сладкие заготовки Варенья Джемы Повидло Конфитюр, мармелад, желе Цукаты Фрукты в сахаре и в собственном соку Компоты и соки Сладкие заготовки разные Лучшие рецепты десертов Вкусный десерт Совершенство есть Рецепты сладостей Сладкая выпечка Десерты Сладкие консервированные заготовки Рецепты теста Кремы и Глазури Все о сладостях Copyright © Карта сайта, XML.